לתלמידי קורס הכשרת מאמנים רב תחומיים NCS

מפגש 15 - .  "לאהוב את מה שיש" גישת "העבודה" של בירון קייטי באימון

סבל הוא התנסות שכלית של תחושה לא נעימה ותחושת הדחייה הבאה לאחר פגיעה, או איום בפגיעה.  (ויקיפדיה):
"הסבל הוא בחירה, הכאב הוא בלתי נמנע"   (ויקיפדיה)
                                                               
חופש  "להיות בשלווה ורגיעה במצבים משתנים של המציאות"  (NCS)
בירון קייטי: "לאהוב את מה שיש"
האם זה בשבילך?
 
בירון קייטי 
"אנו סובלים רק כשאנו מאמינים במחשבה שמתווכחת עם מה שיש"


"הסבל נוצר רק כאשר אנחנו מתווכחים עם המציאות!"  (ביירון קייטי)
 מיומנויות וכלי אימון במודל האופניים לאימון תזונה NCS  המשתלבים ב"עבודה" של בירון קייטי (רשימה חלקית): 
אימון פילוסופי – נקודות מבט
אימון קוגניטיבי – שדונים
בניית חזון – אני עתידי במיטבי
אעשה 100% שלי, ולא של האחר
הצלחה ב- 7 חוקים רוחניים – דיפאק צ'ופרה
אימון למערכות יחסים

"תן לי האומץ לשנות מה שיש לי אפשרות לשנות" (אותי)
"תן לי את השלווה לאהוב את מה שאין אפשרות לשנות" (את האחר ואת חוקי הטבע והרוח)
תן לי חכמה ובינה להבחין בין שניהם!"

 

בירון קייטי -  העבודה – 4 שאלות והיפוך.
"אני חייבת חבר כדי להיות מאושרת"! 

1. האם זה באמת נכון?

2. האם יש לך דרך לדעת שזה באמת נכון?

3. איך תתפקדי כשאת פועלת מתוך נקודת המבט "אני מוכרחה"?

4. מי או מה תהיי ללא האמונה (המחשבה) הזו?

היפוך: "אני לא חייבת חבר כדי להיות מאושרת"! 

העולם נפלא והחיים יפים – זה מה שאני חושבת - דינה איזן
 
העולם, כך טוענים הפיזיקאים הקוואנטים, הוא בעצם מרק אנרגיה ללא חומר, עשוי מהסתברויות ואפשרויות אינסופיות. כדי שאפשרות תקבל מימד גשמי, עלי לבחור בה מכולן. כל יום, על הבוקר, נפתח השוק מחדש והסוחרים מציעים אלפי פיתויים צבעוניים, פריטים נדירים וגם גרוטאות ישנות – אני יכולה לעבור בין הדוכנים ולבחור מה אני רוצה להיום. שמלה פרחונית וקלילה, נעלי התעמלות משומשות, זוגיות מנומנמת או אהבה חסרת שיפוט, חיזוק ידידות חדשה, גילוי חלק חבוי בתוכי, ארון תרופות חדש. הכול אפשרי והכול ממתין להחלטתי.
 
בפיזיקה הקוואנטית, אין מי שיכול להגיד מה נכון ומה לא נכון. כל האפשרויות קיימות וכולן שוות. אני יכולה לבחור יום אחרי יום בכעס, בטינה ופגיעות והסוחרים תמיד יזדרזו לספק לי את הסחורה. ואני גם יכולה לבחור כל יום מחדש בשמחה, באהבה ובחמלה וגם אותן השוק יעניק לי ביד רחבה. הכול על המדף, מחכה שאבחר בו. בפיזיקה הישנה, אין הרבה בחירה. אם פגעו בי, נפגעתי. אם אכלו לי, יש לי פחות אוכל. אם נתנו לי, קיבלתי. אם שכחו אותי, אני לא שוכחת ולא סולחת. בפיזיקה החדשה, יש עוד אפשרויות. אם פגעו בי, סלחתי. אם אכלו לי, בתיאבון. אם נתנו לי, אני יכולה לתת הלאה. אם שכחו אותי, תודה לאל, יש לי קצת מנוחה. 
 
חירויות רבות קיבלנו בשנים האחרונות – החופש להינשא למי שבחרנו, לחיות איפה שאנחנו רוצים, לעבוד במה שקרוב לליבנו. אבל חירות חדשה וטרייה הופיעה לאחרונה והיא יקרה מכולן - החופש לבחור במחשבות שלנו, ברגשות שלנו, ברצון להיטיב עם עצמנו ועם העולם.
 
דינה איזן                        

ט.ל.ח.                   
החומר מיועד לתלמידי NCS בלבד למטרות למידה  ויש עליו זכויות יוצרים. צבי פוס, מנהל אקדמי NCS. 

צור קשר

  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle

מכללת NCS להכשרת מאמני תזונה רב תחומיים בהנהלת ד"ר צבי פוס  - רוקח 118 - רמת גן -  טל. 0777-80-90-99   - פקס. 03-6490048 - ncs.israel@gmail.com

© כל הזכויות שמורות לבית הספר לאימון אישי | ד"ר צבי פוס

מכללת NCS להכשרת מאמני תזונה רב תחומיים בניהול אקדמי של  ד"ר צבי פוס